Запеканка из тыквы с луком без глютена и муки

Время приготовления
20 мин
Сложность
Средне
Экспертное меню

Ингредиенты на 5 порций

  • тыква
    1 кг
  • репчатый лук
    250 гр.
  • сыр адыгейский
    100 гр.
  • чеснок
    1 зуб.
  • оливковое масло
    4 ст.л.
  • Время готовки
    20 мин
  • Калорийность
    (на 100 гр.)

Приготовление

Как приготовить запеканку из тыквы с луком.

  1. Мякоть тыквы нарезать кубиками, опустить в кипящую подсоленную воду и 10 мин проварить, откинуть на дуршлаг.
  2. Мелко нашинковать лук, на масле обжарить.
  3. Форму для выпекания натереть чесноком и смазать сливочным маслом, слоями выложить обжаренный лук и тыкву, несколько раз их чередуя, посыпать сверху тертым сыром и запечь до его расплавления около 10-15 мин в разогретой до средней температуры духовке.

— еще рецепты:

© OKdietology. All rights reserved. Development & support by VAST.